QUẢ ÓC CHÓ

TÁC DỤNG CỦA QUẢ ÓC CHÓ

TÁC DỤNG CỦA QUẢ ÓC CHÓ rất nhiều bởi quả óc chó là một loại hạt đa năng, đặc biệt quả óc chó tốt cho bà bầu và giúp nâng cao khả năng làm cha. Bên cạnh đó nó còn có nhiều tác dụng khác như giúp có một trái tim mạnh khỏe, cải thiện giấc ngủ, kiểm soát bệnh tiểu đường, phòng chống ung thư, tác dụng nhuận tràng, bảo vệ xương và ngăn ngừa sỏi túi mật. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về tác dụng của quả óc chó trong bài viết này nhé!

Tác dụng của quả óc chó đối với thai phụ và em bé

Nói đến tác dụng của quả óc chó thì không thế bỏ qua được tác dụng của quả óc chó đối với mẹ bầu. Quả óc chó giúp cho phụ nữ có thai bổ sung Omega-3, và Vitamin E, phốt pho cũng như Axit Amin L-Arginne một cách tự nhiên. Đặc biệt là hàm lượng Omega-3 chứa trong quả óc chó, chúng lớn hơn gấp 3 lần Omega-3 trong cá hồi, Omega-3 chính là chất giúp thúc đẩy quá trình phát triển của đại não thai nhi cũng như trẻ nhỏ. Nếu những người mẹ mang thai kiên trì ăn quả óc chó suốt thời gian mang thai, thì em bé sinh ra sẽ rất thông minh cũng như mạnh khỏe. Ngoài ra, những người phụ nữ ăn quả óc chó một cách thường xuyên sẽ có một làn da tươi trẻ, mịn màng, ăn quả óc chó thường xuyên cũng giúp lưu thông mạch máu cũng như làm chậm lão hóa một cách hiệu quả.

quả óc chó Hồng Sâm
Quả óc chó Hồng Sâm

Những nghiên cứu khoa học về tác dụng của quả óc chó mới đây đã cho ra kết quả: Quả óc chó chính chúng cũng có thể giúp chống lại những bệnh viêm nhiễm, đặc biệt là những căn bệnh tế nhị thuộc vùng kín của chị em. Nếu ăn quả óc chó trong một thời gian dài, nhất định chúng sẽ giúp giảm thiểu đáng kể những bệnh viêm nhiễm về phụ khoa, bệnh u xơ tử cung, bệnh ung thư cổ tử cung cũng như các bệnh liên quan khác…, vì vậy chị em chúng ta có thể nhờ nó mà yên tâm phần nào, bớt đi nỗi lo lắng sợ hãi về những căn bệnh tế nhị không kém phần nguy hiểm này. Đối với các bạn nữ muốn có vòng 2 hoàn hảo, chúng ta cũng nên ăn nhiều món này, chính nó được coi là một trong các loại quả tự nhiên có khả năng giúp giảm béo tốt nhất nữa đấy.

Tác dụng của quả óc chó trong vai trò nâng cao khả năng làm cha

Gần đây của tạp chí “Biology of Reproduction” đã tiến hành nghiên cứ và đã chứng minh rằng nếu ăn 75 gram quả óc chó (khoảng 2,5 oz) mỗi ngày sẽ giúp cải thiện sức khỏe của các tinh trùng, tăng cao sức sống, nâng cao khả năng di chuyển cũng như giảm đi tỷ lệ tinh trùng có hình thái không bình thường một cách hiệu quả. Đây chính là loại quả duy nhất mà trong nó có chứa Alpha-Linolenic Acid (ALA), cũng như Axit béo Omega-3 loai axit có nguồn gốc thực vật. Chính những chất này sẽ giúp giảm bớt thể dị bội, đây là chính là những tế bào có chứa nhiễm sắc thể không bình thường, chúng là nguyên nhân gây ra các triệu chứng của bệnh Down. Quả óc chó còn cung cấp nhiều dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe sinh sản của phái mạnh, giúp phái mạnh đạt mục đích làm cha dễ dàng hơn. Bản thân tôi yêu và thích nhất tác dụng này trong tất cả các tác dụng của quả óc chó.

Tác dụng của quả óc chó đối với trái tim

Tác dụng của quả óc chó lên trái tim chúng ta là rất lớn, dùng quả óc chó để có được quả tim manh khỏe là cách thông minh. Trong quả óc chó chúng có chứa các chất chống Oxy hóa là Polyphenol nó giúp ngăn ngừa các cục máu đông. Chính khi Polyphenol được kết hợp với Omega-3, cùng chất xơ, và các loại vitamin cũng như các khoáng chất sẽ giúp cơ thể loại trừ hiệu quả Cholesterol, Cholesterol là một trong các tác nhân gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe hệ tim mạch. Cơ quan quản lý dược phẩm và thực phẩm Hoa Kỳ (FDA) đã có công bố chính thức: Quả óc chó chính là loại thực phẩm thiết yếu cho trái tim khỏe mạnh và khuyến cáo nên bổ sung quả óc chó vào chế độ ăn uống hàng ngày để giúp có được trái tim khỏe mạnh.

Tác dụng của quả óc chó đối với chứng mất ngủ

Cơ thể con người thường sinh một loại hormone khoa học gọi nó là Melatonin. Melatonin có trách nhiệm trong một số chức năng của cơ thể, trong đó nó liên quan đến mất ngủ. Melatonin cung cấp những tín hiệu báo về não bộ, đưa thông báo tới não bộ rằng đã hoàn thành công việc, và cơ thể đang mệt mỏi, cần một giấc ngủ ngon. Lúc này đây, não bộ sẽ tiếp nhận thông tin và điều chỉnh cơ thể thường tiết ra chất Melatonin và chúng ta dễ dàng đi vào giấc ngủ.

Nhưng khi chúng ta già đi, hoặc có một số người vì bệnh lý nào đó hàm lượng melatonin được cơ thể sản xuất ít đi một cách đáng kể. Đây chính là lý do lý giải nguyên nhân gây ra chứng mất ngủ ở người cao tuổi và thường chỉ ngủ được khoảng 4 đến 5 tiếng trong một đêm. Quả óc chó chính là một nguồn cung cấp dinh dưỡng tự nhiên và chúng cũng cung cấp chất melatonin phong phú. Chính vì vậy hành động nhấm nháp một vài quả óc chó trước những khi đi ngủ chính là cách hữu hiệu nhất để giúp chúng ta dễ dàng đi vào giấc ngủ và ngủ sâu hơn.

Tác dụng của quả óc chó đối với bệnh nhân tiểu đường

Các nhà nghiên cứu về tác dụng của quả óc chó của trường Đại học UC Berkeley – Bang California – Thuộc Hoa Kỳ đã đưa ra khẳng định điều này sau khi đã khảo sát ở 50 người bị thừa cân và mắc bệnh tiểu đường. Những người tham gia khảo sát được chia làm 2 nhóm: nhóm thứ nhất bổ sung 30g quả óc chó mỗi ngày và nhóm thứ 2 ăn theo chế độ dinh dưỡng với ít chất béo. Kết quả của cuộc khảo sát cho thấy nhóm ăn quả óc chó điều độ hàng ngày có nồng độ insulin được cải thiện một cách đáng kể. Điều này có được chính nhờ sự hiện diện của thành phần chất béo tốt trong chế độ ăn uống hằng ngày. Insulin chúng có tác dụng khống chế đường huyết, qua đó chúng giúp kiểm soát bệnh tiểu đường.

Tác dụng của quả óc chó trong vai trò phòng chống ung thư

Các nhà khoa học đã cho tiến hành thí nghiệm sau: Cấy một khối u vào 40 con chuột bạch, sau đó chia chung thành 2 nhóm. Một nhóm được ăn 28 gam quả óc chó mỗi ngày ngày (lượng calo cung cấp tương đương 18%). Và đối với nhóm còn lại chỉ được áp dụng chế độ ăn và uống bổ sung vitamin, dầu bắp, chất xơ và khoáng chất ngang bằng với hàm lượng calo nhóm đầu tiên sử dụng. Kết quả của nghiên cứu cho thấy: Sau thời gian 35 ngày, khối u của nhóm những con chuột được cho ăn quả óc chó được thu nhỏ một cách đáng kể (tương đương 2,9 ± 1,1 mm3 ) – và bằng khoảng một nửa khối u của nhóm những con chuột không được ăn quả óc chó (tương đương 14,6 mm3).

Qua kết quả nghiên cứu đó, các nhà khoa học đã đưa ra nhận định: Quả óc chó chứa nhiều hàm lượng Axit Alpha Linolenic, Axit béo thực vật Omega 3 cao nhất trong các loại quả, chúng giúp làm chậm sự tiến triển của căn bệnh ung thư, chúng giúp làm chậm sự tăng trưởng của tế bào các khối u. Tuy nhiên, trước khi đưa ra những kết luận về tác dụng của quả óc chó tới bênh ung thư đối với con người, chính các nhà khoa học cũng sẽ phải cần tiến hành nhiều nghiên cứu khác nữa để đưa ra những kết luận chính xác nhất.

Tác dụng của quả óc chó trong vai trò giúp nhuận tràng

Nếu chúng ta bị táo bón thì nên ăn quả óc chó hàng ngày, điều này sẽ giúp chúng ta cảm thấy dễ chịu hơn. Bởi Quả óc chó chứa hàm lượng chất xơ dồi dào, thế nên chúng có tác dụng như là một loại thuốc nhuận tràng. Ăn vài óc chó hằng ngày chúng ta sẽ thấy kết quả tuyệt vời của nó. Các bạn thấy tác dụng của quả óc chó tuyệt vời phải không.

Tác dụng của quả óc chó trong việc ngăn ngừa sỏi túi mật

Các nhà khoa học chuyên nghiên cứu về tác dụng của quả óc chó, đã tiến hành nghiên cứu dữ liệu từ hơn 60.000 bệnh nhân có thực đơn bữa ăn hằng ngày có kèm với quả óc chó. Qua 10 năm tiến hành khảo nghiệm đã cho ra kết quả, quả óc chó có tác dụng ngăn ngừa sỏi túi mật một cách hiệu quả. Do đó ăn quả óc chó thường xuyên sẽ là một phương pháp hiệu quả giúp chúng ta phòng tránh cũng như chữa trị căn bệnh khó chịu này. Chỉ cần chúng ta thêm vào khẩu phần ăn mỗi ngày vài quả óc chó trong thời gian liên tục kéo dài 3 tháng thì chúng ta sẽ thấy sự khác biệt đó. Tác dụng của quả óc chó trong việc này là tối quan trọng.

Tác dụng của quả óc chó trong vai trò bảo bệ xương

Xương là một thành phần vô cùng quan trọng trong cơ thể, là điểm tựa là nơi nâng đỡ toàn bộ cơ thể. Bảo vệ xương giúp xương chắc và khỏe không những giúp chúng ta có một cơ thể khỏe mạnh mà nó còn giúp còn chống lại nhiều bệnh tật. Tuy nhiên khi tuổi tác chúng ta càng ngày càng cao thì lượng Canxi có trong xương sẽ giảm xuống. Chính điều này là nguyên nhân dẫn đến hiện tượng loãng xương. Vậy tác dụng của quả óc chó đối với hệ xương sẽ đem lại lợi ích gì? Chính các chất dinh dưỡng có trong những quả óc chó sẽ giúp cho xương của chúng ta chắc khỏe cho đến tuổi xế chiều. Nếu thường xuyên ăn loại quả này, chúng ta sẽ không bị thiếu hụt lượng Canxi cần thiết cho hệ xương.

Tác dụng của quả óc chó trong vai trò thực phẩm giảm cân

Đối với phái đẹp nhắc đến quả óc chó hầu như ai cũng quan tâm đến tác dụng của quả óc chó đối với việc giảm cân. Chắc chắn một điều, sau khi xem xét tác dụng của quả óc chó về mặt dinh dưỡng của nó, quả óc chó chính là loại quả giàu dinh dưỡng nhất (chúng có thể cung cấp tới 9kcal/1 gr quả óc chó). Tuy nhiên nếu bạn sử dụng chúng một cách hợp lý và điều độ, thì quả óc chó sẽ giúp chúng ta giảm cân cũng như duy trì vóc dáng cân đối. Theo một nghiên cứu của Mỹ đã được công bố trong một bài báo của tờ báo nổi tiếng  là nhật báo New York Time, bài viết này tuyên bố những người thường xuyên ăn quả óc chó một cách điều độ thì có chỉ số khối cơ thể (IMC) thấp hơn so nhiều với những ai không sử dụng loại quả vua này.

Quả óc chó giàu protein và chất béo loại chất béo không bão hòa nhưng trong quả óc chó lại ít đường nên bạn có thể ăn thoải mái mà mà không lo chỉ số đường huyết tăng.

Tác dụng của quả óc cho trong việc kéo dài tuổi thọ

Nhiều nghiên cứu khoa học để tìm ra tác dụng của quả óc chó đã thực hiện trên những người tình nguyện ở mọi tầng lớp và thuộc mọi thành phần đã chứng minh được rằng đối với những người ăn quả óc chó thường xuyên, họ có tuổi thọ cao hơn những người ít sử dụng chúng. Bởi vì chính nhờ vào cơ chế bảo vệ cơ thể trước những căn bệnh về tim mạch, ung thư… Chính quả óc chó cũng giúp cho những người tiêu thụ nó có được sức khỏe tốt hơn và tất nhiên điều này sẽ kéo dài tuổi thọ.

Trả lời